Achtsamkeit in Bewegung 04.10.2025 am Wegwartehof

Gönn dir eine Auszeit in der Natur!

An diesem besonderen Tag verbinden wir sanfte Bewegung, Yoga und Achtsamkeit - draußen, inmitten der wohltuenden Natur des Wegwartehofs. Es geht nicht darum, etwas zu leisten, sondern darum, bei dir selbst anzukommen, aufzutanken und neue Impulse für deinen Alltag mitzunehmen.

Inhalte:

- In einer wertschätzenden Atmosphäre erkunden wir, wie sich Verbundenheit anfühlen kann - mit dir selbst, deinem Körper und der Natur.

- Du erhältst Impulse und kleine Werkzeuge für mehr Achtsamkeit im Alltag.

- Bewegung wird als freudvolles Erleben vermittelt: mit Mini-Bewegungsspielen und leichten Körperübungen.

- Kleine Pausen, Momente der Stille und bewusste Atemräume laden zum Sammeln und Innehalten ein.

- Du stellst Kontakt zu deinem Körper her - durch sanftes Yoga, achtsames Gehen und spielerische Elemente.

Momente-Leben - Yoga und Achtsamkeit